SEARCH BY SYMPTOMS
便秘
便秘とは
About
便秘は世界中で多くの人が経験する症状です。日本のガイドラインでは、「本来体外に排出すべき糞便を、十分な量かつ快適に排出できない状態」と定義されています。
大切なのは「毎日出ること」そのものではありません。たとえ3日に1回の排便であっても、スムーズに出せてスッキリ感があれば便秘ではありません。逆に、毎日出ていても残便感や腹痛、お腹の張りなどの不快な自覚症状があるなら、それは便秘といえます。
このような症状がありましたら、外来受診をおすすめします
- トイレで強くいきまないと便が出ない
- 3日以上便が出ないことがよくある
- お腹が張って苦しい
- 便が硬くて出すのが大変
- 排便後もスッキリしない（残便感がある）
- 便秘と下痢を交互に繰り返す
- 市販の便秘薬を飲まないと排便できない
- 便秘薬を飲む量が増えてきた
- 便に血が混じることがある
- 下半身がむくみやすい
便秘の背景には、様々な原因が複雑に絡み合っています。
便秘はそのタイプに合わせた治療が不可欠です。ご自身の状態に合わない薬を服用すると、効果がないばかりか症状を悪化させる可能性もあります。
1. 急性便秘
2. 慢性便秘（機能性便秘）
3. 続発性便秘（器質性便秘・その他）
当院では詳細な問診と検査を行い、一人ひとりの便秘のタイプを把握します。
原因やタイプに合わせて、食事・運動などの「生活習慣の改善」と「薬物療法」を組み合わせて行います。
生活習慣の改善
食事： 野菜、果物、全粒穀物など食物繊維の多い食品を摂る。
水分： 水やお茶など、ノンカフェインの水分を十分に摂る。
運動： ウォーキングなどの定期的な運動で腸を刺激する。
排便トレーニング： 毎日決まった時間にトイレに行く習慣をつける。
薬物療法
頑固な便秘には、便を柔らかくする薬、腸の動きを助ける薬、繊維補助剤などを使用します。当院では漢方薬の処方も含め、患者様の体質や効き具合に合わせて細かく調整を行います。
おすすめの食品例
野菜・果物： ゴボウ、人参、リンゴ、バナナ、キウイなど。
豆類・穀物： 納豆、豆腐、玄米、オートミールなど。
発酵食品： 腸内環境を整えるために積極的に取り入れましょう。
手軽な運動とストレス管理
運動： 1日30分程度のウォーキングや、お腹周りのストレッチ、ヨガ。
リラックス： 深呼吸や十分な睡眠、趣味の時間を持つことで自律神経を整えます。
便秘は「体質だから」と諦める必要はありません。その影に重大な病気が隠れていることもあります。長引く便秘や、薬が合わなくてお困りの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
便秘が続くなら、一度消化器内科へ
便秘は「体質だから」と諦める必要はありません。その影に重大な病気が隠れていることもあります。
長引く便秘や、薬が合わなくてお困りの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
