SEARCH BY DISEASE
過敏性腸症候群（IBS）
過敏性腸症候群（IBS）とは
About
過敏性腸症候群（IBS：Irritable Bowel Syndrome）とは、大腸カメラなどで検査しても炎症・がん・潰瘍などの器質的異常がないにもかかわらず、慢性的な腹痛・腹部不快感・下痢・便秘などが繰り返す機能性消化管疾患です。
日本人の約10～15%が罹患しており、特に若い世代・働き盛りに多い疾患です。腸と脳の連携（脳腸相関）の乱れやストレスが深く関係しており、「気のせい」「精神的なもの」と片付けられがちですが、適切な診断と治療が必要です。
タイプ別には、突然の強い便意・水様便が主体の「下痢型」（男性に多い、約60%）、硬い便・残便感が主体の「便秘型」（女性に多い、約20%）、下痢と便秘を繰り返す「混合型」（約20%）があります。
このような症状・場合は受診を
- お腹の痛みや不快感が月3日以上・3ヶ月以上続いている
- 排便すると腹痛が楽になる
- 下痢と便秘を繰り返す
- ストレスがかかるとお腹が痛くなる・下痢になる
- 朝の外出前にトイレが毎回心配
- 電車・会議・試験中にお腹の不調が起きる
過敏性腸症候群（IBS）は消化器疾患のサインとして現れることがあります。症状が続く場合や不安がある場合は、早めに専門医療機関へご相談ください。
IBSの主な原因はストレス・不安・過労による脳腸相関の乱れです。脳と腸は迷走神経を通じて相互に影響し、ストレスホルモン（コルチゾール）が腸の蠕動運動を異常に増進させます。
【主なポイント】
治療は多面的なアプローチが必要です。食事療法としてFODMAP（発酵性糖質：小麦・乳製品・豆類・特定の野菜・果物）を控えることが有効で、特に下痢型で効果的です。
予防・生活習慣
規則正しい食事（1日3食、同じ時間に）
十分な睡眠（7～8時間の確保が重要）
ストレス解消法を見つける（運動・趣味・入浴等）
カフェイン・アルコール・高脂肪食を控える
FODMAP食（小麦・乳製品・豆類）を制限
腹式呼吸・リラクゼーション法を取り入れる
定期的な運動で腸の蠕動運動を正常化
過敏性腸症候群（IBS）の原因を確認し、適切な治療につなげることが大切です。気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。
「気のせい」じゃありません。IBSは治療できる病気です
症状や疾患の状態を確認し、必要に応じて適切な検査・治療をご案内します。
